MeditazioneMindfulness

Come si medita per la pace?

come si medita per la pace foto di tamara menzi Unsplash

Avrete probabilmente saputo dell’iniziativa che abbiamo organizzato con AIYB per il prossimo giovedì 10 marzo 2022, alle ore 20.45 (presso il centro Le Filosofie del Corpo di Vimercate e in diretta Instagram su @aiyb_italia). Il tema sarà la Meditazione per la pace, e chi di noi pratica quotidianamente sa quanto questa attività sia particolarmente necessaria e sentita proprio nei momenti di maggiore tensione e squilibrio, come quello che stiamo vivendo adesso.

La meditazione è raccoglimento, se praticata in gruppo è anche un’occasione di incontro intimo e congiunzione con altre anime, comunque ci permette, sempre, di fare il punto sulla nostra pace interiore. La pace è condizione per la meditazione, e anche il suo successo più evidente.

Come si medita allora per la pace nel mondo, per la pace “degli altri”?
Richiamando e concentrando in primo luogo le nostre risorse interne: l’apertura e la pulizia del cuore, la luce della mente libera e la leggerezza del corpo. Una meditazione dedicata a qualcosa che si trova fuori di noi inizia necessariamente dall’osservazione interna e dalla meditazione su noi stessi. Possiamo trasmettere luce e pace quando le abbiamo già introiettate e maturate nel nostro cuore, per la nostra vita.

Magari vi sembrerà un concetto semplice, ma potrebbe essere uno spunto interessante per prepararci e arrivare più forti e uniti all’incontro della prossima settimana. Siamo in pace con noi stessi? Siamo in pace con la nostra vita, e con le persone che ci sono vicine?
Perché questo deve essere il nostro primo obiettivo, e sarà poi il trampolino dal quale lanceremo la nostra luce di speranza al mondo e a quelle persone che in questo momento, di luce, hanno estremo bisogno. Più sarà forte e densa la nostra luce, più lontano arriverà.

Costruiamo delle solide basi di pace dentro e intorno a noi, per poi essere capaci di costruire altre case che abbiano le stesse fondamenta.

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