Lorena Pajalunga
Mindfulness e Yoga

In questo sito troverai materiali, consigli, pratiche e formazione di Mindfulness e Yoga per te e la tua azienda.
Migliora l’esperienza del momento, torna al qui e ora.

La meditazione è il primo passo verso il controllo di tutte quelle chiacchiere che continuano ad essere dentro di te in modo da poter decidere finalmente di chi ti fidi: la tua luce o il tuo ego.

C. Santana

Yoga

Formazione

Mi chiamo Lorena Valentina Pajalunga e il mio nome spirituale è "Swami Pragya Chaksu Saraswati". Questo nome mi è stato dato nella scuola di Yoga dove mi sono formata: la Bihar School di Swami Satyananda Saraswati. Sono specializzata nell'insegnamento dello yoga ai bambini presso la Federazione Italiana Yoga.
Se vuoi partecipare a una lezione di Yoga o Meditazione, conoscere i luoghi dove faccio formazione o ricevere consigli, potrai trovare tutte le informazioni di cui hai bisogno su queste pagine:

i libri di lorena pajalunga

Libri

Pubblicazioni

Questi libri sono il frutto delle mie due grandi passioni: scrivere e insegnare.
Se stai cercando libri sullo Yoga e la Mindfulness troverai sicuramente quello che fa per te.
Ce n'è anche uno dedicato ai gatti!

I libri di Lorena Pajalunga

Pratiche di mindfulness

Meditazione

Jon Kabat-Zinn definisce la Mindfulness “un modo particolare di prestare attenzione, basato su tre caratteristiche: con intenzione, nel momento presente, senza giudicare”, ovvero essere consapevoli di ciò che accade mentre sta accadendo.
In questa sezione troverai pratiche audio in mp3 di Mindfulness, meditazione e rilassamento, che potrai scaricare e realizzare in qualsiasi momento.

ASCOLTA LE PRATICHE DI MINDFULLNESS
pratiche audio di mindfullness foto di Zoltan Tasi Unsplash
Yoga on the Job: il benessere al lavoro

Yoga on the Job

Formazione

Con la pratica dello Yoga e Mindfulness nella tua azienda puoi recuperare energie fisiche e mentali e sperimentare una forma nuova e potente di team building aziendale.

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Il blog: articoli e spunti per la pratica

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