Benvenuto sul mio sito!
Qui troverai consigli, pratiche e formazione di Mindfulness e Yoga
per te o la tua azienda.
Migliora l’esperienza del momento, torna al qui e ora.
Lorena Pajalunga
Mindfulness e Yoga
”La meditazione è il primo passo verso il controllo di tutte quelle chiacchiere che continuano ad essere dentro di te in modo da poter decidere finalmente di chi ti fidi: la tua luce o il tuo ego.
C. Santana
Yoga
Formazione
Mi chiamo Lorena Valentina Pajalunga, ma il mio nome spirituale è "Swami Pragya Chaksu Saraswati", nome che mi è stato imposto nella scuola in cui mi sono diplomata: la Bihar School di Swami Satyananda Saraswati.
Mi sono specializzata nell'insegnamento dello yoga ai bambini presso la Federazione Italiana Yoga.
Se vuoi venire ad una mia lezione di Yoga o Meditazione oppure scoprire dove faccio formazione, o semplicemente cerchi consigli troverai maggiori informazioni in questi siti:
- Le filosofie del corpo
- Giocayoga©
- Babyom©
- Shanthtiniketan©
I miei Libri
Pubblicazioni
Amo scrivere e amo insegnare e questi libri sono i frutti delle mie passioni.
Se stai cercando libri sullo Yoga e la Mindfulness, che tu sia un bambino, un ragazzo, un adulto ho quello che fa per te.
Una curiosità...cerchi consigli su come far stare meglio il tuo gatto? Ho scritto anche un libro sulla Mindfulness per gatti.
di Lorena Pajalunga
Pratiche di mindfulness
Meditazione
Jon Kabat-Zinn definisce la Mindfulness “un modo particolare di prestare attenzione, basato su tre caratteristiche: con intenzione, nel momento presente, senza giudicare”, ovvero essere consapevoli di ciò che accade mentre sta accadendo.
Così ho deciso di farti un regalo: darti la possibilità, di fare pratiche Mindfulness di meditazione e rilassamento comodamente a casa tua grazie alle registrazioni audio.
Scaricale in formato MP3, o ascoltale comodamente dal sito e rilassati.
Yoga e Mindfulness in Azienda
Formazione
Con la pratica dello Yoga e Mindfulness nella tua azienda puoi recuperare tutte quelle energie fisiche e mentali che vengono assorbite da lunghe ore di lavoro fatte di tempi stretti, stress, tensioni, ripetitività, incertezza.
Inoltre è un'ottima occasione per fare team building aziendale.
Yoga e Mindfulness
in azienda
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